Τι είναι η συστημική ψυχοθεραπεία και σε ποιον απευθύνεται

Όταν κάποιος σκέφτεται να ξεκινήσει ψυχοθεραπεία, συχνά συναντά όρους που δεν είναι πάντα κατανοητοί: γνωσιακή-συμπεριφορική, ψυχαναλυτική, συστημική. Σε αυτό το σύντομο κείμενο θα προσπαθήσω να εξηγήσω με απλά λόγια τι σημαίνει η τελευταία.

Ο άνθρωπος μέσα στις σχέσεις του

Η βασική ιδέα της συστημικής ψυχοθεραπείας είναι ότι κανείς μας δεν ζει απομονωμένος. Ανήκουμε σε οικογένειες, σε παρέες, σε χώρους εργασίας, σε κοινότητες. Αυτά τα «συστήματα» μάς επηρεάζουν και επηρεάζονται από εμάς.

Έτσι, μια δυσκολία που εκφράζεται από ένα πρόσωπο, για παράδειγμα το άγχος ενός εφήβου, μπορεί να κατανοηθεί καλύτερα αν δούμε τι συμβαίνει γύρω του: στην οικογένεια, στο σχολείο, στις φιλίες του.

Δεν χρειάζεται να έρθει όλη η οικογένεια

Μια συνηθισμένη παρανόηση είναι ότι η συστημική θεραπεία γίνεται πάντα με όλη την οικογένεια. Στην πράξη, η συστημική ματιά αξιοποιείται και στην ατομική ψυχοθεραπεία. Ακόμη κι όταν συναντιόμαστε μόνο με ένα πρόσωπο, οι σχέσεις του είναι πάντα «παρούσες» στη συζήτηση.

Σε ποιον απευθύνεται

Η συστημική ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει όσους:

• νιώθουν ότι επαναλαμβάνουν τα ίδια μοτίβα στις σχέσεις τους,
• περνούν αλλαγές ή κρίσεις στην οικογένεια,
• θέλουν να κατανοήσουν πώς η ιστορία τους επηρεάζει το παρόν,
• ως γονείς, αναζητούν τρόπους να στηρίξουν το παιδί τους.

Αν έχετε απορίες για το αν αυτή η προσέγγιση ταιριάζει σε εσάς, μπορείτε πάντα να επικοινωνήσετε μαζί μου.