Η θεραπευτική μου προσέγγιση
Η συστημική ψυχοθεραπεία ξεκινά από μια απλή παρατήρηση. Οι δυσκολίες μας δεν γεννιούνται στο κενό. Διαμορφώνονται μέσα στις σχέσεις, την οικογένεια και τον κόσμο στον οποίο ζούμε.
Τι είναι η συστημική ψυχοθεραπεία
Η συστημική ψυχοθεραπεία βλέπει τον άνθρωπο ως μέρος ενός «συστήματος»: της οικογένειας, του ζευγαριού, της φιλικής παρέας, της δουλειάς, της κοινότητας. Όσα συμβαίνουν σε ένα μέλος επηρεάζουν τα υπόλοιπα, και το αντίστροφο.
Γι’ αυτό, αντί να αναζητούμε «τι δεν πάει καλά» σε ένα πρόσωπο, προσπαθούμε να κατανοήσουμε τι συμβαίνει ανάμεσα στους ανθρώπους. Αυτό δεν σημαίνει ότι χρειάζεται να έρθει όλη η οικογένεια στις συνεδρίες. Η συστημική ματιά μπορεί να αξιοποιηθεί και στην ατομική θεραπεία.
Οι σχέσεις στο κέντρο
Πολλές φορές τα συναισθήματα και οι αντιδράσεις μας αποκτούν νόημα μόνο όταν τα δούμε μέσα στις σχέσεις μας. Ένα μοτίβο που επαναλαμβάνεται, ένας ρόλος που αναλάβαμε από μικροί, ένας τρόπος επικοινωνίας που πια δεν μας εξυπηρετεί: όλα αυτά είναι σημεία που μπορούμε να εξερευνήσουμε μαζί.
Οικογένεια και περιβάλλον
Η οικογένεια στην οποία μεγαλώσαμε, οι αξίες της, οι απώλειες και οι αλλαγές που πέρασε, αλλά και οι κοινωνικές συνθήκες της ζωής μας, επηρεάζουν το πώς βλέπουμε τον εαυτό μας και τους άλλους. Στη θεραπεία δίνουμε χώρο και σε αυτό το ευρύτερο πλαίσιο.
Οι ιστορίες που λέμε για τη ζωή μας
Όλοι αφηγούμαστε ιστορίες για τον εαυτό μας: ποιοι είμαστε, τι μπορούμε, τι μας αξίζει. Κάποιες από αυτές μας στηρίζουν, άλλες μας περιορίζουν. Στη θεραπεία εξετάζουμε μαζί αυτές τις αφηγήσεις και αναζητούμε πλευρές της εμπειρίας σας που ίσως έχουν μείνει στο περιθώριο.
Μια σχέση συνεργασίας
Η θεραπεία δεν είναι κάτι που «γίνεται» σε εσάς. Είναι μια συνεργασία. Εσείς γνωρίζετε τη ζωή σας καλύτερα από οποιονδήποτε. Εγώ φέρνω την εκπαίδευση και την εμπειρία μου. Μαζί ορίζουμε τους στόχους και αξιολογούμε την πορεία.
Εμπιστοσύνη, σεβασμός, εχεμύθεια
Για να μιλήσει κανείς ανοιχτά, χρειάζεται να νιώθει ασφάλεια. Γι’ αυτό η ενσυναίσθηση, ο σεβασμός και η εχεμύθεια αποτελούν τη βάση της δουλειάς μου. Ό,τι συζητάμε προστατεύεται από το επαγγελματικό απόρρητο.
Το μοντέλο SANE
Η εκπαίδευσή μου στη συστημική ψυχοθεραπεία έγινε στο Ινστιτούτο «Λόγω Ψυχής», σύμφωνα με το μοντέλο SANE (System Attachment Narrative Encephalon). Όπως δείχνει και το όνομά του, το μοντέλο συνδυάζει τη συστημική σκέψη με τη θεωρία του δεσμού (πώς οι πρώτες μας σχέσεις επηρεάζουν το πώς συνδεόμαστε αργότερα), την αφηγηματική προσέγγιση και τη γνώση για τη λειτουργία του εγκεφάλου.